Mucho antes de que The Wing abriera su primer "aquelarre" y los retiros de mujeres se convirtieran en la escapada de bienestar de moda, Uplift estaba ofreciendo fitness femenino, conexión y empoderamiento en el corazón de Manhattan.
Fue en 2012 cuando Leanne Shear fundó un gimnasio específicamente para mujeres en el distrito Flatiron de Nueva York. Desde el principio, sabía que su objetivo era hacer que las mujeres se sintieran poderosas y capaces en todos los aspectos de sus vidas, y eso significaba facilitar la conexión entre los clientes. Seis años después, Uplift tiene una comunidad próspera que frecuenta el estudio para ser empujado físicamente y apoyado emocionalmente.
Hablamos con Shear para hablar sobre el vínculo femenino, el surgimiento de espacios solo para mujeres y por qué el entrenamiento de fuerza es su preferencia de entrenamiento.
Culture Trip: ¿Cuál era la filosofía original detrás de Uplift y por qué decidiste hacerlo solo femenino?
Leanne Shear: Era escritora antes de comenzar Uplift, y comencé a diversificarme un poco, haciendo coaching lateral. Descubrí que sucedió algo interesante: cuando estaba corriendo al lado de otra mujer, o trabajando con otra mujer, estábamos físicamente activos, pero también nos estábamos dando consejos en otras áreas de nuestras vidas. Así que al principio me llamó la atención que el movimiento y la forma física eran una forma de acercar a las mujeres a la mesa y empoderarlas de otras maneras.
CT: Uplift es también una sociedad femenina. ¿Qué tan importante es eso en términos de ayudar a las mujeres a mantenerse en el camino en todos los aspectos de su bienestar?
LS: La raíz de todo es una auténtica comunidad fuerte de mujeres. A menudo haremos ejercicios y luego un taller sobre amor y relaciones, y tomaremos un poco de vino mientras discutimos estas cosas. O haremos nuestra serie Strong Women Uplift Each Other, que es cuando nos reunimos y discutimos temas que nos cuesta enfrentar, como abortos involuntarios e infertilidad, problemas de salud mental, la pérdida de un padre, cosas así. Para nosotros es este ciclo continuo y círculo de empoderamiento.
El entrenamiento de fuerza es el núcleo de Uplift © Uplift
CT: Uplift se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza. ¿Por qué eso, a diferencia de, digamos, yoga o Pilates?
LS: El núcleo de nuestro negocio es la fuerza, por lo que no rehuimos levantar pesas pesadas, lo que históricamente no es algo hacia lo que las mujeres se hayan inclinado en sus entrenamientos, pero siempre he dicho que cuando eres físicamente fuerte eso se traduce en otras áreas de tu vida. Entonces, aunque alguien solo venga a nosotros solo por su entrenamiento de fuerza, ella saldrá al mundo y actuará con fuerza. Vemos esta correlación entre las mujeres que se sienten físicamente fuertes y que se sienten mejor equipadas para negociar un salario más alto con su jefe, o defenderse si su relación se debilita. Todo tipo de cosas empoderadoras.
CT: Se realizan muchas investigaciones sobre el ejercicio en cuerpos masculinos, pero las mujeres tienen una fisiología muy diferente. Tengo curiosidad por saber si estás estructurando clases específicamente para mujeres.
LS: Como usted dice, en realidad es alarmante la forma en que la gran mayoría de las investigaciones de aptitud física se realizan en hombres, y usted está dando en el clavo al decir que nuestra biología es muy diferente. Por lo tanto, hemos creado un crédito de educación continua para entrenadores personales con las últimas investigaciones y programas específicamente dirigidos al cuerpo femenino. Nuestros entrenadores son mujeres, entienden a las mujeres y simplemente se conectan con sus clientes femeninas en un nivel superior.
Creo que el entrenamiento de fuerza es una parte realmente importante de la vida de una mujer por muchas razones, pero Uplift es único y especial, ya que proporcionamos ese elemento adicional de empoderamiento, conexión y comunidad femenina que es algo que las mujeres también anhelan y necesitan.
CT: Ha habido un aumento en los espacios centrados en la mujer en los últimos años. Como uno de los primeros negocios en la ciudad en adoptar este enfoque, ¿cómo se siente?
LS: Me siento orgulloso del hecho de que fui capaz de percibir que la marea cambiaba con espacios solo para mujeres, que iba a llegar a la fama. Pienso porque estaba experimentando mi propio crecimiento y despertar feminista, tratando de entender mi propio lugar en el mundo como mujer y donde me sentía cómoda. Creo que hay algo realmente poderoso en que las mujeres se unan, y también hay algo revolucionario. No es solo un espacio seguro: todos estos movimientos [como Me Too y Time's Up] muestran que las mujeres recuperan el poder de manera inteligente y decidida. Cuando una mujer habla y tiene un ejército de mujeres a su alrededor apoyándola y alentándola, eso facilita mucho las cosas. Es un momento realmente emocionante en nuestra cultura en este momento y no podría estar más orgulloso de que [Uplift esté] justo en el medio de todo.
