¿Esperando encontrar el equilibrio en el nuevo año? Vaya a las prácticas tradicionales y explore la última tecnología para sentirse uno en 2020.
Prueba la relajación de la realidad virtual en LA
¿El mundo real te deprime? La realidad virtual está considerada como una de las mayores tendencias de bienestar en el próximo año. Esqapes lidera el campo. Proporciona una "experiencia de relajación inmersiva incomparable", que tiene lugar en la sede futurista de la compañía. Elija entre tranquilos estanques de koi, vistas mediterráneas y un viaje pausado a la playa sin salir de la ciudad, y combine el entorno virtual con un masaje relajante para un escape multisensorial del día a día.
Conecta con el bosque en Okutama
Tokio en 2020 podría tener que ver con los Juegos Olímpicos, pero, más allá de la ciudad, una experiencia más tranquila atrae. Bañarse en el bosque - shinrin-yoku en japonés - es la práctica de disfrutar de las vistas, los sonidos y los olores de la naturaleza para relajar la mente y el cuerpo; Nuevos estudios afirman que es una forma sorprendentemente efectiva de reducir la presión arterial, mejorar la memoria y la concentración, y disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol. La primera base de terapia forestal del mundo reside a las afueras de Tokio, en Okutama, donde puedes disfrutar de yoga en el bosque, caminatas terapéuticas, talleres de elaboración de fideos soba y otras actividades saludables.
Únase a la naturaleza en el bosque de Okutama, Tokio © Kohei Hara / Getty Images
Pruebe algo nuevo en Londres
¿Te apetece renovar tu rutina de ejercicios o dieta, pero no estás seguro de por dónde empezar? Comience a cambiar en el Balance Festival de Londres, celebrado en la cervecería Old Truman de Shoreditch entre el 17 y el 19 de abril. Un gran espectáculo de bienestar, es una gran oportunidad para probar clases de las mejores boutiques de fitness de la ciudad (Hotpod Yoga y Barry's Bootcamp entre ellas) sin las altas tarifas de membresía. Mientras lo hace, obtenga el asesoramiento de expertos de nutricionistas líderes y chefs internacionales.
Oler las rosas en Seúl
Corea del Sur es el hogar de muchos festivales de flores; Sin embargo, la visita obligada es el Grand Park Rose Garden Festival. Ocurre todos los años en Gwacheon, en las afueras de Seúl, de mayo a junio, cuando las rosas están en plena floración. Es una forma ridículamente romántica, por no mencionar relajante, de pasar un día fuera de la ciudad. Incluso hay elevadores de cielo que le ofrecen una vista panorámica de los variados campos de flores.
Visite uno de los festivales de flores de Seúl para un día relajante © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Báñese antes de salir de fiesta en Amsterdam
Un club no es el lugar obvio para la reflexión. Sin embargo, en los Jardines de Babilonia de Ámsterdam, la meditación en masa es el precursor perfecto para una salida nocturna. Stacey Griffin, quien dirige Shift Meditation, realiza talleres regulares para grupos de 400 a 700 personas, que se reúnen durante un momento consciente antes de bailar toda la noche. Sin embargo, si las discotecas no alinean tus chakras, ¿por qué no pruebas uno de sus 'baños de sonido' en el hotel Zoku? Calma tus sentidos con los sonidos y las vibraciones de una orquesta alternativa de cuencos tibetanos, gongs y diapasones, que se dice que aumentan la calidad del sueño y aumentan la energía.
Esta historia aparece en el número 5 de Culture Tripmagazine: The Celebration Issue.
