¿Le resulta un poco difícil ir al gimnasio día tras día? Afortunadamente, estos inspiradores entusiastas del fitness de Mumbai lo motivarán en muy poco tiempo con sus súper enérgicos feeds de Instagram. Desde corredores de maratón e instructores de Zumba hasta nutricionistas deportivos: esta lista cubre todas sus necesidades de acondicionamiento físico.
Natasha Noel
Si este yogini no puede inspirarte a salir y ponerte en movimiento, ¿qué puedes hacer? Desde una infancia abusiva durante la cual vio a su madre biológica quemarse hasta la muerte, y luego se enfrentó al abuso sexual de un hombre de ayuda doméstica, Natasha se ha convertido en una de las entusiastas del ejercicio más inspiradoras del país. Síguela en Instagram para verla irrumpir en posturas de yoga en los lugares más inesperados: supermercados, restaurantes, autopistas y mientras esperas que te sirvan agua de coco. Más importante aún, sígala para obtener una dosis regular garantizada de palabras inspiradoras e instrucciones motivadoras de yoga.
Me amo unos cocos. ?? ¿Entonces mi coco Walla me tiene miedo oficialmente? Cómo los bailarines / yoginis hacen algo en la vida. ?? Crédito de la foto Karishma? Nombre sánscrito: Natarajasana Traducción al inglés: Dancer's Pose Practica diariamente. Mantenerse a salvo. Mantente humilde. ¿Mucho amor? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #fit #f # # # #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Una foto publicada por Natasha noel (@ natashanoel001) el 19 de julio de 2016 a las 10:59 p.m. PDT
El día 3 de ✨ #OMingForTheSky ✨ es una estocada baja con una espalda o anjaneyasana El tema de hoy es CONFIANZA. ? El recuerdo de la infancia que siempre puedo recordar claramente es el de mi madre biológica enterrada. La coherencia de una memoria contribuye a su longevidad en la memoria. La medida en que una experiencia se entiende de manera significativa afecta la probabilidad de que se incorpore al repertorio permanente de los acontecimientos de nuestra vida. Cómo ese individuo entiende el significado de esas experiencias contribuye a su sentido de sí mismo. Debido a los 'otros' eventos que también tuvieron lugar en mi vida, yo era un ser extremadamente negativo, un niño muy asustado y enfermizo. No tenía confianza, cero autoestima y las inseguridades seguían creciendo a lo largo de los años. He recorrido un largo camino, pero ser negativo es algo muy natural para mí. Constantemente siento que la gente me está juzgando. Constantemente me siento inseguro de que no soy lo suficientemente bueno y que nunca seré lo suficientemente bueno. Es una decisión consciente todos los días aceptar a mis monstruos. Para ser amigo de ellos. Aprendiendo a tener confianza. Quería todo el dolor, las dudas que todo el odio a sí mismo para detener. Nunca estuve cómodo en mi cuerpo. Nunca cómodo en esta vida. Quería que las cosas cambiaran. Quería mejorar Me tomó mucho tiempo (a veces aún luchando) desconectar todo lo que me condicioné para creer en las constantes 'no puedo' o 'nunca' a 'sí puedo' y 'cómo sabré si no ¿tratar?' Tu mente es muy poderosa, haz que vea lo bueno. Haz que crea lo bueno. Haz que sepa lo bueno. Se tu Ten confianza en ser tú. No necesitas ser como la siguiente persona, no tiene sentido. Los recuerdos procesados se integran en la personalidad dinámica y evolutiva del individuo que retiene e interpreta los acontecimientos de la vida. No pudimos elegir la infancia que nos dieron, pero podemos elegir qué hacer con las impresiones de los recuerdos de nuestra infancia. Sé con confianza tú. El mundo necesita un poco de tu chispa loca. ? ¿Seguir y etiquetar los ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Patrocinadores generosos? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Mi top)
Una foto publicada por Natasha noel (@ natashanoel001) el 19 de octubre de 2016 a las 5:01 a.m. PDT
Deepika Mehta
Este experto en fitness profesional se encuentra entre los practicantes de yoga Ashtanga más conocidos del país. Sus clientes de Bollywood han incluido a personas como Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta y Vidya Balan. Sin embargo, la historia de Mehta es tan inspiradora como su trabajo. Encontró la disciplina del yoga después de un accidente de escalada cerca de la muerte en 1997, después del cual los médicos le dijeron que nunca volvería a caminar. Su cuenta de Instagram es una colección inspiradora de fotografías impactantes y de calidad de ella realizando varias posturas de yoga Ashtanga, acompañadas de palabras inspiradoras sobre positividad corporal, salud y estado físico.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Me inclino ante ese Señor Siva de tres ojos, que está lleno de fragancia dulce, que nutre a los seres humanos. Que Él me libere de la esclavitud de Samsara y la muerte, así como una fruta madura de pepino se separa de la enredadera. ¡Que me arreglen en la inmortalidad! (Este es el mantra Maha-Mrityunjaya).
Una foto publicada por Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) el 21 de junio de 2016 a las 6:20 pm PDT
Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser. William Shakespeare
Una foto publicada por Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) el 7 de abril de 2016 a las 7:13 pm PDT
Milind Soman
Si eres un corredor, entonces una pequeña dosis de Milind Soman es la inspiración exacta que estás buscando. Esta supermodelo, actriz y productora de cine también es embajadora de Pinkathon, la carrera femenina más grande de la India. Su Instagram lo muestra corriendo descalzo por los estados, liderando maratones en ciudades de todo el país y promoviendo constantemente una India más en forma y mejor.
Delhi Pinkathon el 4 de septiembre! Estar allí! ?
Una foto publicada por Milind Usha Soman (@milindrunning) el 28 de agosto de 2016 a las 9:02 a.m. PDT
El deporte de resistencia nos enseña una cosa: que si trabajas en algo que amas, con paciencia, constancia y concentración, no solo llegarás a donde quieres llegar, sino que en cada momento estarás donde quieres estar. # Live2Inspire
Una foto publicada por Milind Usha Soman (@milindrunning) el 18 de noviembre de 2015 a las 6:55 a.m. PST
Namrata Purohit
Después de haber cofundado uno de los mejores estudios de Pilates de la ciudad, The Pilates & Altitude Training Studio a los 16 años, cuando también se convirtió en la instructora Stott Pilates más joven del mundo, Purohit ya es una de las figuras de fitness más inspiradoras de la ciudad. Su Instagram está inundado de videos inspiradores y fotografías que la muestran a ella y a sus clientes súper en forma.
Intentando el crucifijo en el poste … ¡Qué ejercicio tan divertido pero desafiante y posar para sostener! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina # Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Una foto publicada por Namrata Purohit (@namratapurohit) el 2 de noviembre de 2016 a las 1:57 a.m. PDT
Soy un ángel ??? jaja solo poniéndote en forma de lo que ya eres Varun !! ¡Eres el Sr. Tough y el Sr. Fun! #Repost @varundvn con @repostapp ・ ・ ・ Estas son tobas como el infierno pero por suerte yo también. Estas son CORE PULL ups
.@namratapurohit parece un ángel pero ella realmente no lo es?
Un video publicado por Namrata Purohit (@namratapurohit) el 17 de octubre de 2016 a las 3:43 a.m. PDT
Padmavati Iyengar
Si Zumba es tu atasco, entonces Padmavati Iyengar es la reina del fitness que debes seguir en Instagram. Desde rutinas energéticas de Zumba hasta las pistas más recientes y atractivas, así como mensajes motivadores sobre estado físico, positividad corporal y más, su Instagram hará que quieras moverte de inmediato.
5 minutos aleatorios de coreografía Zumba fitness en la canción 'Ginza'. Hay tanto en lo que necesito trabajar en términos de baile, pero me encanta el amor, me encanta cómo la zumba me hace sentir como una superestrella en clase. Era escéptico acerca de poner este video porque me veo cansado y mis movimientos son un poco descuidados, pero pensé que todos estábamos aprendiendo y que SIEMPRE no podemos estar en el punto TODO el tiempo, ¿verdad? ¡Para las personas que no saben, @zumba es un programa de ejercicios de baile para TODOS! un bailarín, no bailarín, tiene 2 pies izquierdos, uno de 50 años y otro de 12 años. Si puedes moverte, zumba es para ti. Es el único lugar donde puedes bailar, cantar, ir a la izquierda cuando todos los demás van bien, ser tú mismo, ser libre sin ningún juicio. Lo llamo el "espacio sin juicio". Es un "entrenamiento" que no se siente como uno, pero le permite quemar MUCHAS calorías.
Un video publicado por Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) el 25 de octubre de 2016 a las 5:55 am PDT
La buena salud consiste en el 70% de lo que come. Es bueno tener mini comidas / refrigerios cada 2-3 horas en un día y soy tan culpable de ser adicto a comer lo que encuentre en casa o afuera (¿Principalmente galletas porque soy perezoso para cocinar?) ME ENCANTA esta nueva gama llamadas alternativas saludables por @naturesbasket Sí, son alternativas más saludables a la comida diaria. Tienen chips de fruta crujiente (hechos de frutas 100% reales como mango, piña, etc., ¿qué tan genial es eso?) Y muchas otras opciones de refrigerios. Los copos de jowar es mi favorito personal? Gracias, @letschbang y Nature's Basket por estos. Ahora tengo #healthyalternatives para masticar sobre la marcha. Deberías visitar totalmente @naturesbasket y su gama, es bastante impresionante y asequible.
Una foto publicada por Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) el 27 de septiembre de 2016 a las 4:29 a.m. PDT
Urmi Kothari
Esta entrenadora de energía y entrenadora certificada de Nike dejó su exitosa carrera de mercadotecnia para convertirse en la inspiración física que es hoy. Su gimnasio, Kinetic Living, promueve el acondicionamiento físico integral que combina entrenamiento cruzado y funcional, TRX, Calistenia, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling y más. Su Instagram está lleno de ideas de comidas saludables, consejos de alimentación limpia, rutinas de ejercicios y más.
Cuando las cosas se ponen fáciles, los hacemos más difíciles de desafiarnos a nosotros mismos. compartiendo este #core #burner #superconjunto de #planks ponderados y esfuerzo máximo #tuck #jumps. Haga 40/60 segundos de tabla ponderada de #peso pesado (no # esfuerzo máximo para proteger su espalda) e inmediatamente realice las máximas repeticiones de saltos. Aterriza suavemente, mantente #y comprometido y SE LIGERO DE TUS PIES ???? Hice 80 libras dos días atrás y la semana que viene pesare más. I2 tuck saltos me dejaría sin aliento hace dos meses; ahora puedo hacer 20. (¿Puedes ver mi cara quemada después de eso? ✌? ️) Prueba esto y etiquétame. También puedes intentar desafiar tu límite conmigo y @kineticliving el próximo domingo 23 en el #BOOTCAMP #BRUNCH en @tangerineartsstudio. 11-1: 30 pm. Llame al 9594504666 para obtener más detalles o al 9867369960 Crédito de video @ subtle.strength después de nuestra sesión en vivo supercargada de @niketraining. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #fuerza #endurance #burn #burpee #burn
Un video publicado por Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) el 14 de octubre de 2016 a las 11:43 pm PDT
¿Quién quiere un bocadillo nocturno? Yo ! Yo ! Yo ! Cuando la gente me pregunta acerca de mi dieta, yo solo digo: ¡Come tus #greens y mantente en #natural #protein! Por supuesto, no te prives de un buen #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood #instafood
Una foto publicada por Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) el 5 de octubre de 2016 a las 5:21 am PDT
