Durante más de medio siglo, la frase "pura vida" ha sido sinónimo de Costa Rica. Si bien la vida antes de la frase común todavía era pura y simple, pura vida se ha prendido como un reguero de pólvora, y es una encarnación del pueblo costarricense y su forma de vida. Sin embargo, es una filosofía que se puede incorporar a la vida de cualquier persona, y en Costa Rica se cree que si más personas vivieran un estilo de vida pura vida, entonces el mundo sería un lugar mejor.
Pura vida (pronunciado POO-rah VEE-dah), también se usa como un saludo, una despedida y una forma de expresar gratitud o satisfacción. Básicamente puede significar "todo bien", "esta es la vida", "tómalo con calma", "hola" y "adiós". ¡Vivir “la pura vida” es bastante simple!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Pasa tiempo con tu familia
La familia es muy importante en Costa Rica. A menudo, grandes grupos familiares, que también incluyen amigos que también se consideran familiares, se reúnen para hacer barbacoas, celebraciones, días festivos y reuniones que ni siquiera necesitan una razón. El amor, el apoyo y el sentido de pertenencia y comunidad que proviene de tener un grupo muy unido de multigeneracionales es algo que se ha relacionado con por qué Costa Rica se considera el lugar más feliz de la Tierra y por qué una parte de Costa Rica es azul zona. Abrace a las personas importantes en su vida y tome el tiempo para estar juntos.
Sé amable
Los costarricenses son algunas de las personas más amigables. Casi no hace falta un esfuerzo consecuente para saludar a alguien que camina junto a usted, saludar y sonreír a un extraño mientras conduce o en bicicleta, ofrecer ayuda a alguien que lo necesita o incluso preguntar cómo va el día de alguien. Las interacciones más pequeñas y simples pueden producir el calor más dulce en nuestros corazones y en los corazones de los demás. A menudo pasamos por nuestros días ocupados con nuestras cabezas enterradas en nuestros dispositivos y nuestras mentes cinco pasos por delante. No nos reconocemos y continuamos con nuestras rutinas diarias sin siquiera saber que estamos cerrados el uno al otro. Comencemos a saludarnos unos a otros. Comencemos a conectarnos entre nosotros en la vida real.
Saludos desde un pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Aprende que menos es más
Además de las principales ciudades, como San José, el resto de la población de costarricenses y expatriados viven en pequeños pueblos que se encuentran a lo largo de las costas, valles y bosques. La vida en un pueblo pequeño no gira en torno a tener la televisión más grande, el modelo de auto más caro y nuevo, un guardarropa de diseño digno de una celebridad y una colección de cosas que simplemente se sientan en la casa como un trofeo de nuestro éxito. Pura vida se trata de simplicidad. ¿Es algo que realmente nos hace felices? Trabajamos para pagar cosas, y porque tenemos y queremos tantas cosas, tenemos que trabajar mucho más. Al final, estamos viviendo lo contrario de pura vida. Lo que poseemos no nos define; La vida no es material.
Deja que el sol bese tu piel
Hemos tenido miedo de creer que los rayos del sol son dañinos y solo conducen a cáncer de piel y signos prematuros de envejecimiento. Sin embargo, la exposición moderada al sol se ha relacionado con un sistema inmunitario más fuerte, una absorción adecuada de vitamina D, una presión arterial más baja, un colesterol más bajo, una mejor calidad del sueño e incluso la felicidad. El trastorno afectivo estacional (TAE) no solo afecta a las personas que viven en medio de inviernos fríos y oscuros; También afecta a las personas que trabajan largas horas en el interior. ¡En Costa Rica, es fácil pasar tiempo al sol! Incluso un pequeño beso de sol todos los días puede hacerte más saludable y feliz, al igual que los que viven en Costa Rica.
Brilla en © Jaan / Flickr
Ser activo
Los costarricenses en general son muy activos, ya sea por diversión o trabajo. Entre la agricultura, la granja, la construcción, la pesca, la caminata, el ciclismo y el surf, entre tantas otras actividades de movimiento corporal, los costarricenses y los expatriados que viven el sueño de pura vida parecen estar siempre en movimiento. Un porcentaje muy alto de estadounidenses y europeos no son lo suficientemente activos. Es este estilo de vida sedentario el que contribuye a la obesidad, la depresión y una larga lista de enfermedades de salud. Cuando estamos activos, se liberan endorfinas (se sienten buenas hormonas) y las personas felices tienden a vivir vidas felices. ¡Simple como eso!
Solo sigue moviéndote © Jenn Parker
Aprecia la belleza de tu entorno
Costa Rica es uno de los lugares más bellos del mundo. También tiene una impresionante diversidad bio y ecológica. Pasar tiempo en y con la naturaleza es bueno para tu alma. Todos estamos conectados a la Madre Tierra (Pachamama). Puede ser fácil olvidar cuán especial e impresionante es el mundo natural cuando muchos de nosotros vivimos en entornos predominantemente concretos. En Costa Rica, es fácil recordar esto diariamente. A veces, solo tienes que mirar un poco más y hacer un pequeño esfuerzo para encontrar tu espacio en la naturaleza. Tal vez disfrute de su almuerzo en un parque, planee una caminata o una excursión en bicicleta en un día libre, o simplemente salte al mar salado un domingo (o cualquier día). La naturaleza es un gran recordatorio de lo hermosa que es realmente la vida. Eso es pura vida.
Cada tono de verde © Jenn Parker
Usted es lo que come
La dieta básica de Costa Rica consiste en arroz, frijoles, plátanos, yuca, verduras, pescado, carne (pollo, cerdo y res) y frutas. La mayoría de lo que se sirve para el desayuno, el almuerzo y la cena es casero y de origen local. La dieta rica en proteínas, vegetales, frutas y frijoles generalmente se hace fresca en cada comida. Cuando alimentamos nuestros cuerpos con el tipo correcto de comida (no comida rápida procesada en exceso), es más fácil mantenerse saludable, activo y productivo.
Coma fresco y cultivado localmente © Hafiz Issadeen / Flickr
